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分类>>恒峰g22手机版科学健身！你值得收藏的10条健身小知识！
2024-08-24 02:17:02
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返回列表3任何一项运动都不可能使脂肪直接变成肌肉的◆■!当然肌肉也不会转化成脂肪。因为他们就是两种截然不同的细胞组织★◆★★◆■。就像水不能变成油一样
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9隔一段时间改变自己的训练计划,身体适应性很强,不改变的话◆★★,进步会变慢或者进入平台期
4快速减肥■■■■◆■,减掉的体重主要是水分■★★★◆。减得越快,水分越多,反弹越厉害。不仅如此,过分节食,还会分解自己的肌肉■◆◆◆■■,瘦体重大量流失■■■★,进而降低基础代谢率,后期减肥会越减越难。
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